Kebaikan Aktiviti Briskwalk

 14.07.2025 | Isnin

Ternampak satu poster tentang 7 kelebihan kita melakukan aktiviti briskwalk. Aku 5x baca 7 kelebihan tu, tapi tak ada pulak yang ada tulis briskwalk akan menurunkan berat badan. Patut lah aku tak kurus² pun bila selalu jugak buat briskwalk. 🤭🤭🤭

Kadang² pula, jiran atau kawan² yang dok naik motor lalu tepi aku, sambil perli aku.. "Cikgu, lariii laa.. awat jalan saja..?" Aku biasanya senyum saja lah sebab depa tak tau, aku buat briskwalk untuk dapatkan badan yang sihat, bukan untuk kurus. Kalau kurus atau turun berat badan, itu dinamakan "BONUS".

Bila aku laki bini dok buat briskwalk, macam² hal aku boleh sembang sepanjang 3-4km kami berbriskwalk. Itu pun satu aktiviti yang baik untuk suami isteri.

So, apa lagi.. Teruskan lah apa² saja aktiviti kecergasan badan yang boleh berikan manfaat kepada tahap kesihatan kita

-Mohd Anuar Saed, Nilai-